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インドアテニスって何？
インドアテニスという名前が付いていますので特別なテニスと思われがちなのですが、全て普通のテニスと一緒です。ただ違うのは屋内でテニスのプレイを楽しむというところだけです。ですから、雨や風、夏の暑さや冬の寒さに左右されずにテニスを楽しむことが出来ます。ここがインドアテニスの最大の特徴だと言えます。
このインドアテニスのお陰で、スポーツジムに通うような気持ちでテニスを楽しむ人が増えたと聞きます。また運動不足の解消や、メタボなどの解消のためのダイエットのためにインドアテニスをする人が増えてきたと言います。インドアテニスのスクールやクラブでは、ダイエットやメタボなどの健康の管理のためのメニューを設定しているところもありますので、自分に合ったメニューでインドアテニスを楽しむことも出来ますし、適度な運動をして汗を流し、ストレスの解消をするのも健康のためにとても良いことだと思います。
インドアテニスのダイエット効果
インドアテニスは、普通のテニスを屋内でやるというだけですので、インドアテニスと言っても普通のテニスと何も変わらないのですから、知っての通りなかなか激しい運動になります。長く続くダッシュの繰り返しに、何度も繰り返すラケットの振り。これだけでも、かなりの運動を想像出来ます。だたし、何も運動をしていなかった人がいきなり、テニスの試合のようなことをやると怪我を誘発することは目に見えています。
インドアテニスでダイエットの効果をねらいたい人は、インドアテニススクールやクラブのコーチの指導の下、ゆっくりとそして徐々に本格的なテニスの動きをしましょう。テニスはかなりの運動量がありますから、それなりの汗もかきますし、筋肉もついてきます。筋肉がつくと言ってもごつい感じには付くことはありませんから、女性の方も安心してインドアテニスでダイエットの効果を得てください。
インドアテニスで体重を減らすことはすごく簡単ですが、それを維持するには継続的にインドアテニスを楽しむとよいでしょう。また、メタボ等の健康管理にもインドアテニスは効果を発揮しますので、始めから激しい運動をするのではなく、ゆっくりとしたペースで、各スクールやクラブのプログラム・メニューをこなしていくといいでしょう。
各地のインドアテニススクール
インドアテニススクールに入りたいけれど、何処にあるのか分からないという方に各地のインドアテニススクール及びクラブを少し紹介したいと思います。各スクールやクラブ共に入会の条件（入会金、月会費、レッスン回数など）は違いますので、詳細などを参考にしてください。
【スクール 札幌】
スポーツクラブ ルネサンス 札幌平岸 札幌市豊平区平岸2-11-3-7 TEL.011-815-6060
【スクール 埼玉】
青山通りインドアテニススクール 埼玉県幸手市千塚483-6 TEL.0480-42-4129
【スクール 東京】
ネオインドアテニススクール西新井 東京都足立区西新井本町5-3-25 TEL.03-3840-0600
【スクール 横浜】
ジュノテニスドーム嶮山 横浜市青葉区大場町705-3 TEL.045-909-1500
【スクール名古屋】
ニッケテニスドームみなと校 名古屋市港区東土古町1-25 TEL.052-655-9191
【スクール 大阪】
ダイドーインドアテニスクラブ 大阪市東淀川区大桐5-19-44 TEL.06-6328-6087
【スクール 福岡】
グリーンヒルズ・インドアテニススクール 北九州市小倉北区緑ヶ丘3-8-20 TEL.093-592-2655
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